大人のカロリミット、が以前から気になっていたため、購入してみました。
6/7に到着し、その日から1か月飲んでみて、本当に効果があるのか実験しています。
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カロリミットダイエットスタート！私の前提条件
ちなみに、49.4kgスタート、47.4kgを目指しています。
私の通常の生活はこんな感じです。
・毎日昼休みに20分ジョギング
・お昼はしらたき＆たまに違うもの
・夜は炭水化物をとらない
・平日の昼以外はカロリー制限はしない！
・間食普通にとります
私は平日20分ジョギングをしています。
大人のカロリミットの効能の１つに「日常活動時の脂肪の代謝する力を高める」があります。
これは「階段の上り下り程度の運動を30分行った際に、脂肪酸化量が増えた」という実験結果に基づいた効能です。
※詳細「大人のカロリミット摂取による効果と安全性について」
ジョギング20分は階段の上り下り程度の運動よりは負荷が強いかもしれませんが、何もしないでジョギングをするよりは効果が出ても良いのではと思うのですよね。
さてさて、どうなるでしょうか？！
7月2日（26日目）
体重 記録なし
食べたもの
朝：たこ飯・ヨーグルト
昼：鶏もも肉のねぎ焼き・キャベツ
夜：牛肉ともやし・ニラの炒め物・卵スープ
昼：ジョギング20分
さてさてラストスパート週です。そのくせ体重測り忘れています・・・
最終的にはどうなるか？！
7月3日（27日目）
体重 記録なし
食べたもの
朝：卵かけご飯
昼：牛肉ともやしの炒め物・しらたきパスタ
夜：キーマカレー・サラダ
昼：ジョギング20分
7月4日（28日目）
体重 記録なし
食べたもの
朝：おにぎり
昼：モスバーガー
夜：ナスと挽肉のチャーハン
昼：ジョギング20分
やばい、昼にモスバーガーを食べてしまいました！
えび天バーガーうますぎる。
7月5日（29日目）
体重 記録なし
食べたもの
朝：ごはん
昼：カリカリサラダ
夜：ホタテと白菜のスープ・魚のフライ・サラダ
7月6日（30日目：最終日）
体重 50.1kg(+0.7kg)
食べたもの
朝：ごはん
昼：カリカリサラダ
夜：みそ汁・ごはん・豚肉のきのこ巻・サラダ
「大人のカロリミット」を飲んでみて30日間経過しました！
本当にやる気あんのか！というレベルでしたが、30日間の「大人のカロリミット」記録が終了しました。
その結果は・・・
むしろ増えた＼(^o^)／
でした。
49.4kgスタート→50.1kgへ
平日お昼は「しらたきパスタ」＆ジョギング20分。
炭水化物は基本朝のみ。
それ以外はもりもり食べる、
という生活を「大人のカロリミット」を服用しながら
続けていました。（と言いつつ朝以外にたまに炭水化物をとったりしましたが）
しかし、
摂取カロリー ＞ 大人のカロリミットによる消費カロリー＋消費カロリー
となったのでしょう。普通に1か月で肥えました。
えっ、大人のカロリミット飲んで運動したのに太りましたけど？怒
私の考えでは、平日ジョギングしてるし！これで体重減らせたし！
その時の記録「1か月で2kg減らした方法」
と思ってたんですが・・・
ダメでしたね！
敗因は「間食」であるのは間違いないです。
なぜなら、上記の時との違いは「間食」を許すか、許さないか、だったので！
間食、ダメ絶対
大人のカロリミット服用して1か月。結局効果は・・・
さて、カロリミットは果たして効果はあるのか？
私の結果を見る限り、「（ほとんど）ない」と言っていいと思います。
人によっては便秘が解消されて・・・という意見もみましたが、私は日ごろ便通は良いのでそっちからの体重減少はなかったです。
要するに、気休め？
やっぱり、
・間食しない
・毎日ジョギング20分
・毎日ちゃんと体重を測る（これ忘れてた・・・）
だなと思います。毎日の努力は自分を絶対に裏切らない！
これをやっていれば、大人のカロリミットに頼らなくても痩せるし
逆に上記をやっちゃうと、私の場合太るのです。
これから約2週間後、ある理由で目標体重を達成しました。
というさんざんな「大人のカロリミット体験記」ですが
それから半月経過し、なんと50.1kg→47.9kgと2.2kg減らし、目標体重の47kg台となりました。
ああ、私の中では大人のカロリミット服用で達成できると思っていたのに。
さて、たったの半月で2.2kgも減った理由とは？！
