大人のカロリミット、が以前から気になっていたため、購入してみました。
6/7に到着し、その日から1か月飲んでみて、本当に効果があるのか実験しています。
カロリミットダイエットスタート！私の前提条件
ちなみに、49.4kgスタート、-2kg減の47.4kgを目指しています。
私の通常の生活はこんな感じです。
・毎日昼休みに20分ジョギング
・お昼はしらたき＆たまに違うもの
・夜は炭水化物をとらない
・平日の昼以外はカロリー制限はしない！
・間食普通にとります
私は平日20分ジョギングをしています。
大人のカロリミットの効能の１つに「日常活動時の脂肪の代謝する力を高める」があります。
これは「階段の上り下り程度の運動を30分行った際に、脂肪酸化量が増えた」という実験結果に基づいた効能です。
※詳細「大人のカロリミット摂取による効果と安全性について」
ジョギング20分は階段の上り下り程度の運動よりは負荷が強いかもしれませんが、何もしないでジョギングをするよりは効果が出ても良いのではと思うのですよね。
6月11日（5日目）
体重 49.2kg(-0.2kg)
食べたもの
朝：納豆ご飯
昼：しらたきパスタ＆冷凍食品
夜：牛もつ煮・サラダ
お昼に20分ジョギング。
牛もつ煮、味見しているうちに気持ち悪くなってサラダだけに・・・。
脂質高すぎ！！
6月12日（6日目）
体重 記録なし
食べたもの
朝：ふりかけご飯
昼：カレーライス（レトルト）
夜：牛もつ煮・鮭のフライ・もやしのお焼き・みそ汁
お昼に20分ジョギング。
体重計の記録がなし。汗
どうしても、ヤマモリのカレーが食べたくて・・・お昼に食べてしまいました！
大人のカロリミット様、助けて～！！
6月13日（7日目）
体重 49.5kg(-0.1kg)
食べたもの
朝：納豆ご飯
昼：イタリアンランチ
夜：記録なし
お昼に会社近くのイタリアンへ。
おいしかったけど、ジョギングもしてないし、炭水化物だし、カロリー超摂取している！！汗
これはやばい。大人のカロリミット様ー！！（他力本願すぎ）
6月14日（8日目）
体重 50.3kg(+0.9kg)
ぎゃー！体重が突然増加！
やはりカロリミットを飲んでいても、高カロリーのものを摂取し続けると増えるのですねーー！！涙
当たり前かーー！！！涙
でも、「いっぱい食べる君が好き♪」ってCMでやってたやんかー！
（これは、カロリミットだけど）
食べたもの
朝：納豆ご飯
昼：カリカリサラダ＆冷凍食品、シュークリーム
夜：から揚げ・ホタテとサーモンのカルパッチョ・サラダ
お昼にジョギング20分
ちなみにこの日は主人の誕生日でして。
主人の好きなものを作りました。これまた高カロリー。
はてさて、この調子で大丈夫なのでしょうか？！汗
